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[科科出來講] ep.124 怕什麼？用心理學看透你心中的恐懼 ft.中正大學犯罪防治學系暨研究所 戴伸峰教授
Update: 2025-07-21
Description
你怕蟑螂嗎？怕打針？還是走在路上最怕被叫到名字？😱
那些讓你心跳加速、手心冒汗的小恐懼，
其實不是你太敏感，而是你的身體在保護你！❤️🩹
從密集恐懼、暈針、怕特定生物，到害怕被評價、社交回避，
這些你以為只是「小題大作」，其實都能用心理學解釋、理解、甚至治療，
這集的《科科出來講》要帶大家一起認識自己心中的恐懼，揭開埋藏在內心的科學！🧪
🗣️來賓
戴伸峰｜中正大學犯罪防治學系暨研究所 教授
💀解開腦中的怕與不怕💀
02:34 怕由心生，從心理學看恐懼的源由
07:33 好可怕！好慌張！恐懼與恐慌的差別在哪？
08:16 小心以下症狀！恐慌症發作的診斷準則
11:06 何以懼得？恐懼症的症狀
14:46 前世今生找原因！恐懼症的治療方法
24:07 人際評價恐懼的崛起，為什麼你會害怕人際交流？
28:58 好的經驗讓你升級！正向回饋能治療害怕的原因
31:58 當社交疏離的恐懼變成攻擊，心理學看新型犯罪行為！
38:52 一張保護令，背後兩樣情，未來的焦慮與恐懼造成負面增強效應
✨ 戴老師金句
「恐懼不是壞事，它是我們大腦為了保護自己，設定的預警機制。」
⚡本集腦力激盪
恐懼與恐慌感覺很相像，但其實是不同的症狀，
你知道「恐懼」和「恐慌」的不同之處嗎？
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